BESTRONGER
RU

Intermediate · Ноги

Приседания и гибкость

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
НогиРастяжкаNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1приседания10 reps · Ноги
  2. 2Выпады10 reps · Ноги
  3. 3Выпады в стороны10 reps · Ноги
  4. 4Приседания с прыжком10 reps · Ноги
  5. 5Подьемы на носках10 reps · Ноги
  6. 6Бабочка растяжка10 reps · Растяжка
  7. 7Поперечная растяжка10 reps · Растяжка
  8. 8Поперечная растяжка, наклоняемся и тянемся руками вперед10 reps · Растяжка

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play