Прес · Bodyweight
Бічна планка 2 точки
- Muscle
- Прес
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Початкове положення бічна планка. Підніміть ногу і руку, тримайте їх максимально напруженими. При цьому стежте, щоб не опускався таз.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.