복근 · Bodyweight
2포인트 사이드 플랭크
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
클래식 플랭크 시작 자세를 취합니다. 한 다리와 반대쪽 팔을 긴장된 채로 들어올립니다. 동작 중 골반이 내려가지 않도록 주의합니다.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.