Mavemuskler · Bodyweight
Sideplanke 2 punkter
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Indtag startpositionen i en klassisk planke. Løft det ene ben og den modsatte arm fra jorden, mens du holder dem engagerede og spændte. Vær opmærksom på ikke at lade bækkenet falde under bevægelsen.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.