Пресс · Bodyweight
Боковая планка 2 точки
- Muscle
- Пресс
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Исходное положение боковая планка. Поднимите ногу и руку, держите их максимально напряженными. При этом следите, чтобы не опускался таз.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.