Abs · Bodyweight
Bočný plank 2 body
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Zaujmite východiskovú pozíciu klasického planku. Zdvihnite jednu nohu a opačnú ruku zo zeme, pričom ich udržiavajte zapojené a napnuté. Dbajte na to, aby vám počas pohybu neklesla panva.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.