Abs · Bodyweight
Oldalsó deszkapad 2 pont
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Vegye fel a klasszikus plank kiinduló helyzetét. Emelje fel az egyik lábát és az ellenkező karját a talajról, miközben megtartja őket feszesen és feszesen. Figyeljen arra, hogy a medence ne essen le a mozgás közben.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.