Magmuskler · Bodyweight
Sidoplanka 2 punkter
- Muscle
- Magmuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Inta startpositionen för en klassisk planka. Lyft ett ben och den motsatta armen från marken samtidigt som du håller dem engagerade och spända. Tänk på att inte låta bäckenet sjunka under rörelsen.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.