Abs · Bodyweight
Boční prkno 2 body
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Zaujměte výchozí pozici klasického prkna. Zvedněte jednu nohu a protilehlou paži ze země a zároveň je udržujte zapojené a napnuté. Dbejte na to, aby vám během pohybu neklesla pánev.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.