BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
UA
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
Workouts
/
Plank
Easy · Прес
Не можу підняти ногу
Minutes
3
Exercises
5
Start this workout →
Прес
No equipment
The workout
5 exercises
1
Класична планка на прямих руках
Прес
2
Класична планка на ліктях
Прес
3
Планка з піднятою ногою
Прес
4
Планка на ліктях з піднятою ногою
Прес
5
Бічна планка 2 точки
Прес
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play