Спина · Bodyweight
Вправа roll down roll up стоячи
- Muscle
- Спина
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Робимо вправу roll down roll up стоячи. Втягнути нижню частину живота, розправити плечі, маківка прагне в стелю. Робимо вдих, на видиху повільно опускаємо голову, потім плечі, повільно тягнемося руками до підлоги. І так само повільно піднімаємося.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.