Zahrievanie · Bodyweight
Vzostupy na päte
- Muscle
- Zahrievanie, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
ZahrievanieNohy →
How to do it
Kvôli rovnováhe sa držte stabilnej opory, napríklad zábradlia. Postavte sa na jednu nohu a striedavo priťahujte pätu k zadku. Tento pohyb zopakujte 20-krát.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.