Opvarmning · Bodyweight
Op med hælen
- Muscle
- Opvarmning, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
OpvarmningBen →
How to do it
Hold fast i en stabil støtte, f.eks. et rækværk, for at holde balancen. Stå på et ben, og træk skiftevis hælen ind mod bagdelen. Gentag denne bevægelse 20 gange.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.