Разминка · Bodyweight
Подъемы на носок
- Muscle
- Разминка, Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
РазминкаНоги →
How to do it
Держитесь за устойчивую опору, например, за поручни, чтобы сохранить равновесие, и стоя на одной ноге выполняйте поочередно подтягивание пяты.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.