Kojos · Bodyweight
Pakilimai ant kulnų
- Muscle
- Kojos, Rankos
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
KojosRankos →
How to do it
Laikykitės už stabilios atramos, pavyzdžiui, turėklų, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Atsistokite ant vienos kojos ir pakaitomis traukite kulną link sėdmenų. Šį judesį pakartokite 20 kartų.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.