워밍업 · Bodyweight
발꿈치 들기
- Muscle
- 워밍업, 다리
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
워밍업다리 →
How to do it
난간 같은 안정된 지지대를 잡고 균형을 유지합니다. 한 발로 서서 발꿈치를 번갈아 엉덩이 쪽으로 당깁니다. 이 동작을 20회 반복합니다.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.