Abs · Bodyweight
Doska na skrížených rukách
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Zaujmite východiskovú polohu klasického planku. Uchopte jednu ruku a vykročte ňou do strany, pričom ruky prekrížte nad sebou. Zapojte brušné svaly, boky posuňte mierne dovnútra a v tejto polohe vydržte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.