복근 · Bodyweight

교차 손 플랭크

How to do it

클래식 플랭크 시작 자세를 취합니다. 한 손을 옆으로 이동시켜 손을 서로 교차합니다. 복근을 수축하고 엉덩이를 약간 안쪽으로 당겨 이 자세를 유지합니다.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.