Abs · Bodyweight
Prkno na zkřížených rukou
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Zaujměte výchozí pozici klasického prkna. Uchopte jednu ruku a vykročte s ní do strany, ruce překřižte přes sebe. Zapojte břišní svaly, posuňte boky mírně dovnitř a v této poloze vydržte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.