Abs · Bodyweight
Lankázás keresztbe tett kézzel
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Vegye fel a klasszikus plank kiinduló helyzetét. Fogja meg az egyik kezét, és lépjen oldalra, a kezeit keresztezze egymáson. Vegye igénybe a hasizmokat, tolja a csípőjét kissé befelé, és tartsa meg ezt a pozíciót.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.