Mavemuskler · Bodyweight
Planke på krydsede hænder
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Indtag startpositionen i en klassisk planke. Tag den ene hånd og før den ud til siden, så du krydser hænderne over hinanden. Spænd mavemusklerne, flyt hofterne lidt indad, og hold denne position.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.