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KO

Intermediate · 복근

비틀고 회전

Minutes
3
Exercises
6
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복근No equipment

The workout

6 exercises
  1. 1클래식 플랭크 (팔 펴기)복근
  2. 2클래식 팔꿈치 플랭크복근
  3. 3사이드 플랭크복근
  4. 4팔꿈치 사이드 플랭크복근
  5. 5교차 손 플랭크복근
  6. 6플랭크 크런치복근

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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