Stovka s rovnými nohami

Muscle

Abs

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Pri výdychu zdvihnite hornú časť tela, natiahnite ruky dopredu pozdĺž podlahy a nohy zdvihnite nahor. Zdvihnite aj hlavu. Zhlboka sa nadýchnite, počítajte do päť a zároveň robte rukami malé pohyby smerom nahor a nadol. Teraz opäť vydýchnite, počítajte do päť a pokračujte v pohyboch rukami.