Mavemuskler · Bodyweight
De hundrede med strakte ben
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
På udåndingen løfter du overkroppen, strækker armene frem langs gulvet og løfter benene op. Løft også hovedet. Tag en dyb indånding, og tæl til fem, mens du laver små opadgående og nedadgående bevægelser med armene. Pust nu ud igen, mens du tæller til fem, og fortsæt armbevægelserne.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.