Abs · Bodyweight
A száz egyenes lábakkal
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Kilégzéskor emelje fel a felsőtestét, karjait nyújtsa előre a padló mentén, és emelje fel a lábait. Emelje fel a fejét is. Vegyen mély lélegzetet, számoljon ötig, miközben apró felfelé és lefelé irányuló mozdulatokat végez a karjaival. Most ismét lélegezzünk ki, számoljunk ötig, és folytassuk a karok mozgását.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.