Abs · Bodyweight
Stovka s rovnýma nohama
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Při výdechu zvedněte horní část těla, natáhněte paže dopředu podél podlahy a zvedněte nohy nahoru. Zvedněte také hlavu. Zhluboka se nadechněte, počítejte do pěti a přitom provádějte drobné pohyby rukama nahoru a dolů. Nyní opět vydechněte, počítejte do pěti a pokračujte v pohybech paží.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.