복근 · Bodyweight
다리 펴고 백(100번)
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
날숨에 상체를 들어올리고 팔을 바닥을 따라 앞으로 뻗고 다리를 들어올립니다. 머리도 들어올립니다. 다섯을 세며 깊게 들숨을 쉬며 동시에 팔로 작은 상하 움직임을 수행합니다. 다시 다섯을 세며 날숨을 내쉬고 팔 움직임을 계속합니다.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.