Strečing · Bodyweight
Vzpory na kolenách
_Stretching_360.webp)
- Muscle
- Strečing, Nohy, Abs, Ramená
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Posaďte sa na zem alebo na podložku s pokrčenými kolenami. Z tejto polohy sa zdvihnite na zadok a potom sa spustite späť. Tento pohyb zopakujte 20-krát.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.