Stretching · Bodyweight
Upp på knä
_Stretching_360.webp)
- Muscle
- Stretching, Ben, Magmuskler, Axlar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Sitt på golvet eller på en matta med böjda knän. Från denna position lyfter du dig upp på skinkorna och sänker dig sedan ner igen. Upprepa denna rörelse 20 gånger.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.