Udstrækning · Bodyweight

Ups på knæ

Muscle: Udstrækning, Ben, Mavemuskler, Skuldre
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Udstrækning →Ben →Mavemuskler →Skuldre →

How to do it

Sæt dig på gulvet eller på en måtte med bøjede knæ. Fra denne position skal du løfte dig op på bagdelen og derefter sænke dig ned igen. Gentag denne bevægelse 20 gange.

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play