Apšilimas · Bodyweight
Pakilimai ant kelių
_Stretching_360.webp)
- Muscle
- Apšilimas, Rankos, Pečius, /1 metai
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsisėskite ant grindų arba kilimėlio sulenktais keliais. Iš šios padėties pakelkite save ant sėdmenų ir vėl nuleiskite žemyn. Šį judesį pakartokite 20 kartų.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.