Nyújtás · Bodyweight
Üljön a földre vagy egy szőnyegre behajlított térdekkel. Ebből a helyzetből emelje fel magát a fenekére, majd ereszkedjen vissza. Ismételje meg ezt a mozdulatot 20-szor.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
_Stretching_360.webp)