Paže · Bodyweight
Zdvíhanie lakťov
- Muscle
- Paže
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ľahnite si na chrbát s oboma rukami položenými na spodnej časti chrbta, prsty smerujú nadol a lakte smerujú do strán. Jemne ťahajte lakte dozadu a snažte sa ich spojiť.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.