Karok · Bodyweight
Könyökemelés
- Muscle
- Karok
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Feküdjön a hátára, mindkét kezét helyezze a derekára, ujjai lefelé mutassanak, könyökei pedig oldalra mutassanak. Finoman húzza hátra a könyökét, és törekedjen arra, hogy összeérjen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.