팔 · Bodyweight
팔꿈치 들기
- Muscle
- 팔
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
등을 대고 누워 양손을 허리 아래에 놓고 손가락은 아래, 팔꿈치는 옆을 향합니다. 팔꿈치를 서로 모으려는 방향으로 부드럽게 당깁니다.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.
팔 · Bodyweight
등을 대고 누워 양손을 허리 아래에 놓고 손가락은 아래, 팔꿈치는 옆을 향합니다. 팔꿈치를 서로 모으려는 방향으로 부드럽게 당깁니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.