Krūtinė · Bodyweight
Alkūnės pakėlimas
- Muscle
- Krūtinė
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsigulkite ant nugaros, abi rankas padėję ant apatinės nugaros dalies, pirštai nukreipti žemyn, o alkūnės nukreiptos į šalis. Švelniai traukite alkūnes atgal, siekdami jas suartinti.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.