Armar · Bodyweight
Armbågslyft
- Muscle
- Armar
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ligg på rygg med båda händerna placerade på nedre delen av ryggen, fingrarna pekande nedåt och armbågarna pekande ut åt sidorna. Dra försiktigt armbågarna bakåt och försök att föra ihop dem.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.