Nad hlavou

Muscle

Nohy

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavte sa s chodidlami na šírku ramien a spustite sa do drepu. Končeky prstov položte na podlahu pred chodidlá. Zatiaľ čo prsty na nohách držíte na podlahe, zdvihnite boky so zadkom smerujúcim k stropu. Nie je potrebné úplne narovnať nohy. Vráťte sa do východiskovej polohy.