Nad hlavou

Muscle

Nohy

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Postavte se s chodidly na šířku ramen a spusťte se do dřepu. Konečky prstů položte na podlahu před chodidly. Zatímco prsty na nohou držíte na podlaze, zvedejte boky tak, aby hýždě směřovaly ke stropu. Není třeba úplně narovnávat nohy. Vraťte se do výchozí polohy.