Над главата

Muscle

Крака

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Застанете с крака на ширината на раменете и се спуснете в позиция за клякане. Поставете върховете на пръстите си на пода пред стъпалата си. Като държите пръстите на краката си на пода, повдигнете бедрата си, като седалищните ви части сочат към тавана. Не е необходимо да изправяте напълно краката си. Върнете се в изходна позиция.