Пресс · Bodyweight
Боковая планка
- Muscle
- Пресс
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Примите упор лежа на прямых руках. Разверните корпус на 90 градусов опираясь на одну руку чтобы принять положение как на картинке.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.