Прес · Bodyweight
Бічна планка
- Muscle
- Прес
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Прийміть упор лежачи на прямих руках. Розверніть корпус на 90 градусів спираючись на одну руку щоб прийняти положення як на картинці.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.