Pečius · Bodyweight
Palieskite kulnus
- Muscle
- Pečius
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsigulkite ant nugaros, rankas laikydami prie šonų. Sulenkite kelius ir pastatykite pėdas ant grindų. Ištieskite rankas link pėdų padų, tuo pat metu pakeldami galvą ir pečius.
Workouts with this exercise
4Run it with a timer
Every session, counted out loud.