Докосване на петите

Muscle

Коремни мускули

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Легнете по гръб с ръце отстрани. Свийте коленете си и поставете стъпалата си на пода. Протегнете ръце към стъпалата на краката си, като едновременно с това повдигате главата и раменете си.