Rankos · Bodyweight
Dubens judesiai
- Muscle
- Rankos
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsistokite taip, kad pėdos būtų klubų pločio, keliai šiek tiek sulenkti. Įjunkite pagrindą, įtraukdami uodegikaulį ir suaktyvindami apatinę pilvo dalį. Atpalaiduokite pečius ir leiskite viršugalviui siekti lubų. Įkvėpdami švelniai palenkite dubenį atgal, o iškvėpdami - į priekį.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.