Розтяжка · Bodyweight
Розтяжка поясниці
- Muscle
- Розтяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Сидячи, ноги випрямлені перед собою, стопи разом; стопи вертикально вгору.
- нахилити тулуб уперед, руки випрямити за напрямком стоп (витримати 5-10 секунд), повернутися у вихідне положення
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.