Apšilimas · Bodyweight
Liemens tempimas
- Muscle
- Apšilimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Pradinė padėtis: Sėdėkite ištiesę kojas prieš save, pėdos kartu, o pirštai nukreipti į viršų.
- Palenkite kūną į priekį, rankomis siekdami pėdų (laikykite 5-10 sekundžių), tada grįžkite į pradinę padėtį.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.