Растяжка · Bodyweight
Растяжка поясницы
- Muscle
- Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Исходное положение Сидя, ноги выпрямлены перед собой, стопы вместе; стопы вертикально вверх.
- наклонить туловище вперед, руки выпрямить по направлению стоп (выдержать 5-10 секунд), вернуться в исходное положение
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.