Nyújtás · Bodyweight
Lágyék nyújtás
- Muscle
- Nyújtás
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Kiinduló helyzet: Ülj egyenes lábakkal magad előtt, lábfejek együtt, lábujjakkal felfelé.
- Hajlítsa előre a testét, karjait nyújtsa a lábai felé (tartsa 5-10 másodpercig), majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.