Strečing · Bodyweight
Natiahnutie bedier
- Muscle
- Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Východisková poloha: Posaďte sa s nohami vystretými pred sebou, chodidlá sú spolu a špičky smerujú nahor.
- Predkloňte telo dopredu a natiahnite ruky smerom k chodidlám (vydržte 5 - 10 sekúnd) a potom sa vráťte do východiskovej polohy.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.